IRONMAN MADRID 2015

IRONMAN MADRID 2015

domingo, 24 de octubre de 2010

MEDIO MARATON DONIBANE-HONDARRIBI




1H23min30s


Ese es el tiempo que he tardado en hacer la media de San Juan de Luz - Hondarribia. Ha sido una mañana donde estaba anunciado lluvia, pero el tiempo nos ha respetado hasta el final, para despues ponerse a llover. Así que mañana perfecta con 19 grados. Mi objetivo era 1h25, iba a probarme. Me he encontrado muy bien desde el principio, así que he disfrutado. El recorrido para los que no conozcan es mortal. Los 10 primeros kilometros son un continuo sube y baja, con largos, fuertes y duros repechos. Aun así he pasado por el 10 en 39 y poco, creo. El paso por el 15 en 59. El paso por el centro de Irún precioso como siempre, con mucha gente animando. En el último km este año han hecho un pequeño cambio y han metido una cuesta muy muy dura y con pavés, la subida al parador de Hondarribia. Despues solo quedaba bajar a meta y haciendo los ultímos metros disfrutando del ambiente y de la gente que animaba. Así que al final 1h23m30. Posición 55 de 2000 participantes.



Ayer disfruté del día en la playa de Sokoa, en la cual participé en la carrera de piraguas Hawaianas. Me lo pasé genial y me reí como un enano. El sol lució hasta la tarde y lo gozamos. No es muy dificil, pero la falta de costumbre hizo que me bañara un par de veces, el agua empieza a estar fresquita.. Conseguí pasar un par de series y la final logicamente la disputaron 4 del club Watermen de Sokoa. El ganador, Manu, quedo tercero en el campeonato de Francia, menudo nivel. Despues nos quedamos bajo una carpa a ver las fotos y charlar, mientras disfrutabamos de una cerveza y de la música que nos ponía el DJ. Al final fueron una docena de cervezas y unas buenas risas, así que hoy a sido duro levantarse para la carrera.

Eso sí, conocí gente fantastica del mundo del surf, que anda en piragua a diario y nos reímos muchisimo. Una carrera para repetir el año que viene sin duda alguna.

Ahora toca descansar y hechar una buena siesta merecida.

sábado, 23 de octubre de 2010

WATERMEN


Hoy hay por primera vez una prueba de piraguas Hawaianas, en Sokoa , San Juan de Luz. Estaré presente con algunos amig@s, para probar y reirnos un rato. En un principio creo que hay piraguas de 1 y 2 personas. Las carreras son de 400m remando, más 100 corriendo por la playa, hasta coger 1 bandera. Se sale de 4 en 4 cada serie y el último queda eliminado. Yasí de serie en serie hasta la final. Hoy hace unos 17 grados, nublado, asi que buen dia para remojarse.
Despues por supuesto, fiesta en la playa, con comida , cervezas y DJ. Todo para pasar un día genial entre amig@s.

jueves, 21 de octubre de 2010

JUEVES



Martes: 1h RUN con 3000m a 4,10 - 4,00 - 3,45



Miercoles 1h RUN con 3000m a 4,10 - 4,00 - 4,10



Hoy jueves 1h30 gim + 15min RUN + 1h SPINNING

lunes, 18 de octubre de 2010

10000m EN 38:58 BORDEAUX



Este fin de semana lo fui a pasar a Bordeaux (Burdeos), por el cumpleaños de mi sobrina Lou que hacía 11 añitos.


Asi que comida, copichuelas y cena con buen vino de Burdeos. Despues de no haber dormido mucho ni muy bien, mi hermano me llevo a Pessac donde se disputaba un 10kms homologado y llano.


Yo que no competía desde junio y un tri sprint en septiembre San Juan de luz, no iba muy seguro.


Era un pequeño test para ver como estaba. Dia soleado , 7 graditos, que frío!! Pero perfecto para correr. El primer kilometro lo hago en 3.43 y me digo que me he pasado.. Los demás ya cercanos a 3.55 y asi hasta el final. Bastante sorprendido ya que tan solo habia entrenado 6 veces, despues del apagon, festivo.. de julio y agosto..


Asi que al final llegué el 83/466 participantes y con un tiempo de 38:58, ni me lo creía, pude forzar un poquito más los 2 últimos kilometros , pero no me hubiese servido más que para ganar algún segundo y cansarme muchisimo más..
Por cierto, mi hermano acabó en 37:02, pretende bajar en la Behobia-San Sebastián de mi 1h17 pero lo tendrá complicado...


Empezando poco a poco, me conozco y sé que en cuanto me ponga volveré a mis 36-37min, pero lo dicho poco a poco.


Esta mañana he desayunado 2000m SWIM, para soltar musculatura.


Feliz semana!!

jueves, 14 de octubre de 2010

RECUPERANDO TIEMPO PERDIDO


Pues eso.. a marchas forzadas, recuperando el no haber hecho nada en julio y agosto, bueno y parte de septiembre..Se me hacen muy duros los entrenos, me encanta entrenar , pero mi nivel en carrera a pie a bajado y me fastidia bastante. Ayer salí con 2 amigos que andamos muy parecidos y apenás les aguantaba, aunque hay que decir que ellos si han entrenado y mejorado bastante.

Ayer 1h1o RUN y 2000 SWIM

Hoy 1h GIM y 2h SPINNING.

Como me gusta el Spinning, el profesor lo flipa, me dice : "como lo disfrutas". Cuando le he preguntado si me podia quedar la hora siguiente , lo ha flipado.. Y además , he aguantado muy bien la caña que nos a dado.

A seguir forzando para volver a el nivel que me corresponde.

martes, 12 de octubre de 2010

sábado, 9 de octubre de 2010

KONA - HAWAI - BIG ISLAND


A llegado el gran día , el esperado por muchos triatletas, el día D, el más esperado por muchos triatletas, y quizás el inalcanzable para otros muchos. Hoy la elite disputa en Hawai el Ironman más importante del año.

Suerte para Eneko, Virginia y demás españoles que estarán en la linea de salida.

Por mi parte ayer 45kms BIKE y hoy 30min RUN suavecitos para soltar.

jueves, 7 de octubre de 2010

SURFING


Hoy otro fantastico día de sol y olas, 27 graditos para disfrutar.

No me he podido aguantar y he vuelto a surfear un par de horitas, que vicio!! La sensación cuando se coge la ola en inigualable, es una sensación total de libertad. Si sigue así el mar, va a ser un año fantastico, ya que lleva toda la semana con mareas vivas y el mar está bastante salvaje.

Despues 1h RUN , con los últimos 25 min a 4.10,

miércoles, 6 de octubre de 2010

DOBLETE






Hoy ha salido un dia soleado fantastico. Con una temperatura de 25 grados y un poco de viento sur el dia a sido ideal.
La playa estaba llena de gente, llena de surfistas ya que la mar estaba desfasada y habia unas olas preciosas de mas de 2 metros y con mucha fuerza.
A la mañana 1h RUN a 4.40
A la tarde 1500 SWIM

martes, 5 de octubre de 2010

TEMPORAL


Ayer fue un dia muy lluvioso y con fuertes vientos. La mar estaba increiblemente fantastica, pero desfasada.

Hoy ha salido el sol como si nada hubiese pasado. Arboles caidos, accidentes, tejados, motos en el suelo fue lo que nos dejo ayer la naturaleza.

Por mi parte

Lunes: tan solo 700m SWIM.

Hoy martes: 25 min RUN y 1h GIM.

Por cierto en Irun nos hemos hecho conocidisimos por el famoso solomillo de Contador.