IRONMAN MADRID 2015

IRONMAN MADRID 2015

domingo, 10 de enero de 2010

ENTRENO SEMANA del 4 al 10 enero 2010


Lunes 4 56kms + 1600 NAT
Martes 5 2800 NAT
Miercoles 6 90kms en 3h
Jueves 7 1h spinning
Y el resto de la semana nada ya que este finde hacía mucho frío , nevaba y apetecía descansar. Sin falta tengo que ponerme a correr, que desde finales de noviembre y el maraton de La Rochelle no tengo muchas ganas.

2 comentarios:

  1. Venga, ya tienes un seguidor, ahora tendras que escribir de vez en cuando para tenerme informado jejeje.

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  2. Hola, mi primer seguidor, jaja muchas gracias, tu blog me gusta mucho. saludos.

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