CROSS IRUN - ONCEAVO

Despues de haber estado en off desde el sabado, ya estoy de vuelta. El cross de 7kms estuvo muy bien , duro como siempre con 3 cuestas, una al final un poquito larga, para terminar en bajada. Participamos 148 y consegui terminar el 11.. y un tiempo de 24.58, asi que no he calculado pero debe salir a unos 3.40/km.. Mi mejor crono desde que participo en esta carrera, allá por el 2006. Imposible seguir el ritmo de los 7 primeros y cerquita de octavo , noveno y decimo. Despues un buen lunch , una buena sidrería y un buen carnaval..para llegar MUY temprano a casa.... Asi que hasta esta mañana no he estado en condiciones de hacer SPORT, será la falta de costumbre. Uno se hace mayor y le cuesta muuucho recuperar..

Hoy un día soleado espectacular en el PV: 18kms RUN. (5min a 3.30, 5 suaves x 5 series).

Por cierto el de la foto no soy yo.. y como viendo arena nadie va a acertar de que playa se trata os lo digo yo: Playa de Malvarrosa..