El dia tan esperado de la semana, viernes.
Ayer jueves: 70kms BIKE + transición , 25min RUN rápidos. TOTAL: 3h
Hoy 1h RUN: Primero calentar 15min + 1000 a 4.08, 3.50 rodar a 4.20, 4.10 último mil a 3.50. La verdad agusto y sin forzar, asi que termino la semana contento y motivado.
Ahora tocan otro tipo de entrenos, esta noche sidrería , mañana corderada, pasado ..el día del señor, descansar.
Ser buenos y feliz fin de semana a tod@s.
Me parece que los entrenos del fin de semana van a ser muy "productivos..." Duro con ellos...!!!
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