CLEMBUTEROL

Alberto Contador parece ser que está pasando un mal rato.. Está sancionado por haber dado un posible positivo en el Tour de Francia. Parece ser que es un broncodilatador. El lo achaca a una contamincación alimenticia.. Así que tener cuidado con los solomillos..

Animos para Alberto!!!!

Toda la credibilidad del ciclismo está ya muy en duda, algunos se están cargando este deporte.

Parece ser que además la cantidad ingerida, es ridicula para haberle ayudado a ganar un Tour..

Eso si parece tambien ser que el solomillo en cuestion estaba bueno..

Con las ganitas que les tienen los franceses de pillarle..

Por mi parte ayer descanso, estaba agotado. Hoy todavia con agujetas del martes, he salido y hemos corrido 1h01. Me dolían mucho los cuadriceps, hemos empezado a 5 y hemos terminado a 4, me ha dejado de doler todo.

TRAIL & RUN

Despues del fin de semana en Navarra de diversión tocaba volver a los entrenos.

Lunes: 1h RUN.

Hoy martes, a la mañana he caminado y corrido por la montaña (Ibardin) unas 2h. A la tarde me he vuelto a juntar con la grupeta de korrikalaris, estaríamos 15.. al principio como de costumbre 20 min suaves, despues nos hemos quedado 8 adelante y a la vuelta le han dado bastante caña. A salido una buena hora de entreno.

Por cierto ahora mismo estoy bastante cansado y mis piernas me piden estiramientos.

SAN MIGUEL

Hoy viernes y con esto llega el fin de semana.

Este fin de semana son las fiestas de mi pueblo de Navarra, Corella, las fiestas de San Miguel y las ultimas del verano, menos mal.. Asi que alli que voy esta tarde a pasar el fin de semana entre amigos. Esperan 3 dias de vino, chuletillas y gintonics..

Martes: 1h RUN

Miercoles: 30 min RUN y 45 GIM.

Jueves: 1h RUN

Hoy viernes: 2200m SWIM

Ayer fui a correr con un grupo que suele correr 4 dias a la semana. Eramos 19, nunca habia entrenado con tanta gente!! Con lo cual hay gente de todos los niveles. El domingo parece ser que salieron 33 a correr. Los primeros 20min a trote de calentamiento y despues cada uno a su ritmo, con lo que te quedas en el grupo que te convenga. La verdad me gusto bastante, ya que corri con gente, charlando, disfrutando de un recorrido diferente al habitual y a otro ritmo, buenas sensaciones. Asi que si puedo el martes volveré a correr con ellos. Fuimos por Penas de Aia que es un sitio fantastico para correr.

Un saludo a tod@s y feliz fin de semana.

ATARDECER

Hoy a vuelto a ser otro día espectacular a lo que tiempo se refiere, a la mañana 13 graditos, empieza a refrescar. El resto del dia 27 grados, solazo y playita 3horitas a la tarde..

A la mañana 1500SWIM y al atardecer con un precioso sol naranja en la bahia 50 min corriendo a 145 pulsaciones. Kilometros no se cuantos , porque entre tanto viajecito en verano de un lado para otro no sé donde he dejado el juguetito del pie del polar , ese que me contaba los kilometros, espero encontrarlo pronto.

Es una autentica maravilla correr con este tiempo al atardecer, uno se relaja que es una maravilla y se olvida de todo. Se nota que la gente empieza a preparar la Behobia-San Sebastian ya que empiezo a ver mucho Korrikalari por la playita y sus paseos.

TIEMPAZO

Este fin de semana he aprovechado con mi niño el tiempazo que nos ha hecho.

Ayer estuvimos en las faldas del monte Txindoki 1346m, en Larraitz exactamente, visitando a un amigo de Suecia que a venido unos días.

Hoy playita todo el día, que ya pocos quedan, muy pocos y nos tocara aguantar frío y lluvia.

El viernes 1500m SWIM y hoy tan solo he podido 30min RUN.

GLUP GLUP GLUP

Esto es lo que a pasado hoy en la piscina.. Era el primer día de entreno de la nueva temporada. Asi que tan solo hemos aparecido 3, y tan solo hemos nadado 1100m, eso si hablar hemos hablado de todo, ya que hemos estado 1h15 en el agua...Desde el verano que no nos veiamos , teniamos que ponernos al dia. Un buen entreno relajante y social..

RESULTADOS FIN DE SEMANA

Despues de haber participado al triathlon sprint de San Juan de Luz (Iparralde) y a la tarde en el trail de 10.750m en Sare tengo el cuerpo que me pide masaje y descanso. Estoy muy cansado, algo normal despues del veranito que me he pegado.. y sobre todo de los pocos entrenos que he podido hacer. Aunque al ver los resultados , la verdad me quedé un poco sorprendido.

Tri: posición 58 de 600, en 1h09min 59s tan solo 10 segundos más que el año pasado..

Carrera Sare: posición 54 de 113 participantes, 49min38seg, un poco pésima pero nada mal viendo que estaba muerto de la mañana..

En la foto yo corriendo y mi amigo Carlos Guemes de Iruña y del Lagunak, que me adelanto en la carrera a pie y me fue imposible seguirle.

Lo mismo en la carrera de la tarde, en la cual estabamos los dos quemados , pero el tiraba y me esperaba para animarme cuando me veia mal, gracias.

El domingo descanso total.

TRI Y TRAIL

Este fin de semana , el sabado exactamente y por fin, despues de más de 2 meses de ausencia , y pocos entrenos, por fin vuelvo a competir.

Participaré en el Triathlon sprint de San Juan de Luz a las 8h30 y a la tarde espero correr un trail de 10.750kms, la SaraKorrika (Iparralde), si no me encuentro muy cansado. Y si me encuentro fatigado pues tambien, porque me sobra motivación y ganas de darle caña al body.

El resultado esta vez no me importa mucho , ya que soy consciente de que no he podido entrenar

mucho este verano, asi que iré a disfrutar de la carrera y l@s amig@s.

LLUVIA

Despues de pasar mas de 60 dias en Corella , Navarra, al sol y con mas de 30 grados a menudo, me a dolido en el alma ver llover en mi queridisima Hendaia.. Bienvenido al Pais Vasco.. ven y cuentalo..

Anoche lluvia, esta mañana lluvia, a la tarde 30 grados , asi que a la playa al salir el niño del cole y a las 19h mas lluvia.. Se me había olvidado lo fantastico que es el tiempo por aqui..

Mañana vuelta para Navarra, por motivos laborales durante 6 dias.. los ultimos despues vuelta a casa y a la rutina..

Ayer 1h RUN.

Saludos.

VUELTA

Os pido a tod@s perdon por esta larga ausencia, pero diversos motivos, sobre todo laborales, me han apartado unos meses de estos lares. No he tenido internet apenas, asi que no me he podido conectar. A partir del lunes empezaré a estar en mi casita otra vez y volveré a escribir a diario. Los entrenos tambien los he tenido que apartar bastante, y el IM de Barcelona tendrá que esperar.. La verdad que julio y agosto tenían que haber sido mis mese fuertes y no he podido entrenar lo suficiente como para asegurar un buen IM y encima el primero. No pasa nada, espero dejarlo para el año que viene. En julio con niño y trabajo y agosto trabajo no ha podido ser. Me despido hasta muy pronto donde volveremos a empezar a entrenar más en serio y preparar diversas carreras..
Saludos.