IRONMAN MADRID 2015

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martes, 14 de febrero de 2012

DUATLON DE BARAKALDO

Este domingo se inauguró la temporada 2012 del circuito vasco-navarro de duatlones y triatlones.

Salí de casa con seis grados bajo cero , para llegar a Bilbao con 2 graditos , con los cuales transcurrió la carrera.

Posición final: 61 de 126


Una salida rapidísima donde parecía que íbamos a correr un 800m. Después cada uno a su sitio. Llego a boxes en 18.29 a 3.42/km.. y aun así entro en mitad de la tabla.. Aguantar en la bici en un circuito llano pero con viento , T2 y terminar el sufrimiento a 4.40 + - .


1min17seg más rápido que el año pasado , así que contento...pero..


En este campeonato , o corres a 3.20 o no haces gran cosa. Me quede alucinado del nivel de este año.
El año pasado con 80segundos más, terminé el 30.. Así que toca ponerse las pilas para las próxima competiciones.  Muchas caras nuevas y gente muy buena ,  incluyendo al ganador José Almagro.

Próxima carrera: Sabado 18 duatlon Sopelana.


Por cierto , feliz San Valentin!


PD: Despues de jartarme a solomillos  puedo aseguraros que Contador comió otra cosa.... O eso o los demás duatletas almorzaron la vaca entera de Irún!!

SEMANA  DEL 6 AL 12 FEBRERO:
Lunes: 2000 SWIM
Martes: 30´BIKE + 13kms RUN (cambios de ritmo)
Miercoles: 700m SWIM (Agua helada) en la calle -2  , nada habitual por estas tierras y asi llevamos 2 semanas..
Viernes: 1h15 variado - 25´RUN + GIM + 20´BIKE (mucho frío para salir a la calle)
Domingo: Duatlón sprint

6 comentarios:

  1. madre mía como va la peña... pues si se trata de correr a 3.20, ya sabes a ponerse las pilas y a volar!!, (lo digo como si correr a 3.20 fuera fácil, verdad?) Jejeje muy bueno lo de los solomillos, y que ricos!! un abrazo y suerte para las siguientes carreras!!

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  2. 3:20???? Yo un día hice 1 km a 3:15 y todavía me están quitando el suero. Como para ir a semejante ritmo en un du. Pero todo es ponerse, Javi. Suerte en Sopelana.
    Un abrazo.

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  3. Buenos entrenos y mejor resultado en ese duatlon. Desde luego, la gente cada vez corre mas y hay que ponernos las pilas, pero desde luego, grandes tiempos los tuyos.

    Un saludo

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  4. Gran carrera y muy buenos ritmos, 4'40'' el segundo sector está pero que muy bien, creo yo, vamos, ya me gustaría.
    Saludos

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  5. Bueno.al menos con los solomillos nos quedamos tranquilos,animo campeon¡¡

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  6. Gracias a todos!

    Para mi es una distancia demasiado corta y explosiva, eso es para los jovenes :) A mi me va más la larga , ya que yo corro igual 5 o 20kms y la gente a partir de 1h30 de resistencia revienta, y yo me vengo arriba.

    @ Miguel @ El primer sector a 3.40 está muy bien , pero el segundo es penoso.. la verdad tampoco forzé mucho ya que no tenía nadie por delante, nadie por detrás , así que terminé sin más. Intentaré mejorar en la próxima, gracias.

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