CAMBIO DE HORA

Espero os hayáis acordado tod@s de cambiarle las agujas al reloj, no sea que aparezcais una hora antes a la linea de salida este domingo.

Y después del puente ,  he encontrado esto por Internet que podéis empezar a utilizar..

CURIOSIDADES EN LA PRENSA

A veces se leen cosas tan pintorescas y tan curiosas como esta en la prensa diaria..

Un par de semanas sin tiempo ni para escribir.

Miércoles: 25min RUN + 1h SPINNING
Jueves:45 min RUN

A ver si consigo arrancar.

MUY pronto subiré las fotos de mi nueva cabra  , la cual me acompañará mi andadura en este próximo 2012. Un pequeño sueño que llega después de varios años de espera, una máquina realmente preciosa.

Saludos.

SUBIDA AL MONCAYO 2314m

El Moncayo o San Miguel es una montaña del Sistema Ibérico situada entre las provincias de Zaragoza (Aragón) y Soria (Castilla y León), en España. Con sus 2.314,30 m de altitud es la máxima cumbre del Sistema Ibérico y uno de los picos más relevantes de la Península Ibérica. Desde 1978, el enclave del monte es «Parque Natural de la Dehesa del Moncayo» con una actual superficie protegida de 9.848 ha.

 

Esta preciosa montaña subimos el domingo pasado. En total fue una bonita marcha de 2h45 a buen ritmo.

Lunes: con agujetas.
Martes: todavía con agujetas pero 45min RUN a 5` y 2000m en 8min + 1500m SWIM (volviendo a empezar).
Miercoles:  8kms andando.. de paseo.

KONA

Estas fotos no son de Hawai sino de SOKOA BEACH (BASQUE COUNTRY)

Un año más , Hawai espera a los mejores del mundo. Eneko Llanos intentará cumplir su sueño y ganar EN Kona, aunque Craig Alexander y Andreas Raelert son claros favoritos al triunfo.

Pero yo estaré pendiente de mi "ídola"Chrissie Wellington que tal vez se haga con su cuarto título mundial.

Por mi parte:
Lunes:1h10 RUN
Martes: 1h SPINNING
Miércoles: 1h SPINNING

ALOHA

Precioso fin de semana con más de 30 grados.

STEPHAN DUHALDE EN EL ANBOTO(compañero de Hendaia)

Tras no poder ir finalmente al Anboto, corrí 1h10 por la mañana, unos 15kms , tranquilamente, mientras mi hijo hacía su entrenamiento de fútbol. Después nos acercamos a la pequeña y preciosa playa de Sokoa y pasamos el día practicando las piraguas hawaianas. Eramos unas 45 personas y yo llegué hasta dieciseisavos, eso si este año sin caerme de la piragua.. Le hice probar a Odei en tándem y le encantó, tanto que al subir me dijo ALOHA!! Me moría de la risa!(espero proximamente subiros las fotos)

El domingo nos acercamos a la misma playa a disfrutar en "familia" del último triatlón de la temporada. Distancia sprint y olímpica y el título del Trigranprix en juego. Animamos a l@s amig@s y disfrutamos de un bonito día de playa, aunque me quede con las ganas de participar.

Esta preciosa mañana de lunes, semana de cuatro días para mi, he salido en ayunas a trotar sin muchas ganas.. A los 5 minutos me he encontrado con un amigo y me he dejado llevar a su ritmo 5.15 5.30 , que despacio por dios!! Minuto 30 he dado media vuelta al encontrarme con Rosi Talavera, campeona de España, primera mujer en España en los 80 en bajar de 3h, sus maratones rondan las 2h40.. 9 veces internacional, actualmente se dedica al cross(ahora con 50 años que tiene me puedo permitir correr con ella..). Hemos hecho 6kms a 4.10 charlando del atletismo, una gran persona.

Con lo cual mi entrenamiento aburrido ha sido una salida genial en un día precioso y más aún cuando me he encontrado en la playa a mi hijo , que hoy hacían la primera clase de surf con el cole.
Que más se le puede pedir a este lunes, tan sólo las 11h y ya lleno de vida, de alegría, con Dora "la exploradora" ya en casa y tan dulce despertar.
Feliz semana a tod@s.
Hace sol , así que creo que me bajo a la playa!!