Con un sol esplendido y 16 grados, tuve ayer la oportunidad de dar una vueltita en bici. Semana de 4 días de trabajo, asi que lunes descanso , me encanta.
Me levanté motivado y el día ayudaba.
SWIM: 2000m en ayunas.
3h BIKE para 90kms, despues de un buen desayuno...
Por la tarde 30min gim y 1h SPINING.
Eso es lo que yo llamo un buen día de entreno de 5h.
Feliz semana a tod@s!!
Pero eso no lo harás todos los días, no....?? No es un buen entreno, lo que has hecho es el entreno ideal..!!
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