IRONMAN MADRID 2015

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jueves, 3 de junio de 2010

RUN


Hoy a hecho un dia esplendido de sol. Despues de estar en la playa con mi queridisimo hijo, he salido una horita a correr tranquilamente. Con la "mala" suerte de haberme encontrado en la bahia y haciendo series con un supercrack de por aqui, Kamel. Creo que hace el 10.000 en 32 y pico.. Asi que he hecho tras el 4 x 1000 bueno tras el , lo que aguantaba.. 3.13 , 3.13 , 3.20 , y 3.28. Me a reventado en los 2 primeros, con solo 1min30 de recuperación , para mi poquisimo. Pero al final creo que muy buen entreno.

Ayer 46 min RUN.

3 comentarios:

  1. ostias compadre vaya ritmazos despues del ironman
    saludosssss

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  2. ni en sueños hago yo eso, menuda paliza, verás que bien te viene, aunque si has aguantado esas cuatro series, sigue así que progresarás, cualquiera te pilla, vamos, ni con la cámara de fotos.Un saludo.

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  3. Que bestia!!!
    Bunas series...
    ya tengo ganas de cambiar un poco el chip en pasar el ironman y terminar la temporada haciendo series mas rapidas para ganar velocidad de cara a los olimpicos...
    Saludos!

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