IRONMAN MADRID 2015

IRONMAN MADRID 2015

lunes, 15 de febrero de 2010

ENTRENO SEMANA DEL 8 AL 14 FEBRERO


FOTO DE LA PISCINA DE HENDAYE





Semana relajada y con la bici olvidada, ya que los pinguinos me la han debido de secuestrar.


Lunes 8: 2000NAT


Martes 9: 1h RUN


Miercoles 10:


Jueves 11: 50min RUN fartlek


Viernes 12: 2300 NAT + 1h gimnasio


Sabado y domingo: Carnaval

6 comentarios:

  1. Bueno, tampoco esta mal descansar y divertirse, que han sido los carnavales, jejeje.

    Asi esta semana no puedes coger con mas ganas.

    Un saludo.

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  2. Ánimo Javi...que euskalmet dice que para este miércoles suben las máximas por aquí hasta doce grados...así que vete preparando la bici. 1 Muxu.

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  3. Hola Javi, mi nombre es Alexander y te escribo desde Tenerife. He visto tu blog a través de otro y la verdad que me parece muy interesante. A partir de hoy me hago seguidor y pasare a leerte regularmente. Te mando un fuerte y cordial saludo y a seguir así.

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  4. Pues si Angel, carnavales de reposo..
    Amaia GRACIAS, igual voy 3 dias a fortalezer las piernas esquiando..
    Alexander bienvenido, este tambien es tu espacio, tu sitio.
    Saludos.

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  5. un cuento para reflexionar...
    en una clase de educación infantil:
    .Maestra, ¿qué es el amor?
    la maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente que había formulado. Como ya era la hora del recreo pidió a sus alumnos que diesen una vuelta por el patio y trajeran cosas que invitaran a amar. Los pequeños salieron apresurados y cuando volvieron, la maestra les dijo:
    .Quiero que cada uno muestre lo que ha encontrado.
    el primer alumno respondió:
    .Yo traje esta flor..¿no es bonita?
    a continuación otro alumno dijo:
    .Yo traje este pichón de pajarito que encontré en un nido..¿no es gracioso?
    Y así los chicos uno a uno fueron mostrando a los demás lo que habían recogido en el patio.
    Cuando terminaron la maestra advirtió que una de las niñas no había traído nada y que había permanecido en silencio. Se sentía avergonzada por no tener nada que enseñar.
    La maestra se dirigió a ella:
    .Muy bien ¿y tu?¿no has encontrado nada que puedas amar?
    la criatura timidamente respondió:
    .Lo siento, seño. Vi la flor y sentí su perfume, pensé en arrancarla pero preferí dejarla para que exhalase su aroma durante más tiempo. Vi también mariposas suaves, llenas de color, pero parecían tan felices que no intenté coger ninguna. Vi también al pichoncito en su nido, pero...al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre y preferí dejarlo allí...
    Así que traigo conmigo el perfume de la flor, la libertad de las mariposas y la gratitud de la madre del pajarito.¿como puedo enseñaros lo que he traido?
    La maestra le dio las gracias y emocionada le dijo que había sido la única en advertir que lo que amamos no es un trofeo y que al amor lo llevamos en el corazón.
    EL AMOR ES ALGO QUE SE SIENTE
    Hay que tener sensibilidad para vivirlo

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  6. Me encantan los cuentos y este es muy lindo. Me ha gustado aunque no sepa quien eres, gracias, un saludo.

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